Anxiety bukanlah gangguan mental yang terdengar asing dewasa ini. Anxiety sering menyerang siapa pun tanpa memandang usia, baik tua maupun muda.
Anxiety merupakan rasa cemas, takut, dan penuh kekhawatiran yang dimiliki oleh seseorang sehingga memengaruhi aktivitasnya sehari-hari. Rasa cemas ini bisa dalam kategori normal bahkan hingga membutuhkan bantuan profesional.
Namun, dalam ajaran Islam sendiri rupanya ada cara yang bisa diterapkan dalam menyembuhkan anxiety atau rasa cemas ini.
Baca Juga: Ingin Dilancarkan Urusan? dr. Zaidul Akbar Sarankan Baca Dzikir Ini
Dijelaskan oleh Ustaz Adi Hidayat, rasa cemas bersumber dari hati yang kemudian bisa mengalir ke dalam pikiran sehingga keduanya harus ditangani sekaligus.
“Kalau gelisah (dan, red) cemas itu adanya di hati atau di fisik. Dari hati baru mengalir ke pikiran kan? Bagaimana cara menenangkan hati sehingga pikiran ikut tenang?” kata Ustaz Adi.
