Sesuai dalam surat An-Nisa ayat 103 yang berbunyi:
فَإِذَا قَضَيْتُمُ ٱلصَّلَوٰةَ فَٱذْكُرُوا۟ ٱللَّهَ قِيَٰمًا وَقُعُودًا وَعَلَىٰ جُنُوبِكُمْ ۚ فَإِذَا ٱطْمَأْنَنتُمْ فَأَقِيمُوا۟ ٱلصَّلَوٰةَ ۚ إِنَّ ٱلصَّلَوٰةَ كَانَتْ عَلَى ٱلْمُؤْمِنِينَ كِتَٰبًا مَّوْقُوتًا
Fa iżā qaḍaitumuṣ-ṣalāta fażkurullāha qiyāmaw wa qu'ụdaw wa 'alā junụbikum, fa iżaṭma`nantum fa aqīmuṣ-ṣalāh, innaṣ-ṣalāta kānat 'alal-mu`minīna kitābam mauqụtā
Artinya: Maka apabila kamu telah menyelesaikan shalat(mu), ingatlah Allah di waktu berdiri, di waktu duduk dan di waktu berbaring. Kemudian apabila kamu telah merasa aman, maka dirikanlah shalat itu (sebagaimana biasa). Sesungguhnya shalat itu adalah fardhu yang ditentukan waktunya atas orang-orang yang beriman.
Melihat dari isi surat An-Nisa ini, bisa disimpulkan bahwa cara tercepat yang Ustaz Adi maksudkan adalah membaca zikir setelah selesai salat untuk menenangkan diri.
Baca Juga: Lima Zikir untuk Sembuhkan Gangguan Kecemasan
“Itu yang paling gampang kalau sedang cemas, keluarkan zikir pertama dalam bentuk kalimat thayyibah,” kata Ustaz Adi.
Secara latin, zikir tersebut berbunyi:
Astaghfirullah (3x) allahumma antas salam wa minkas salam, tabarakta ya dzaljalali wal ikram.
