Ustaz Adi Hidayat mengatakan bahwa salah satu faktor seseorang kesulitan bangun pagi atau merasa tidak segar ketika hendak salat subuh adalah karena manajemen waktu.
Biasanya, orang-orang yang kesulitan ini pun dikatakan terlalu sibuk dengan aktivitas mereka yang padat sehingga Ustaz Adi menyarankan untuk menata lagi aktivitas sehari-hari.
Dengan mengatur waktu yang tepat untuk beristirahat dan kapan waktu yang tepat untuk beraktivitas dengan padat, kita dapat membuat bangun dengan tubuh yang segar di pagi hari.
Baca Juga: Bukan Cuma Karena Niat, Ini Alasan Sulit Bangun dan Mengantuk Saat Salat Subuh
“Direncanakan dari awal bangun jam berapa, aktivitas disesuaikan. Misal yang tadinya siang terlalu banyak aktivitas, dicek kembali mana yang betul-betul aktivitas pokok, yang lainnya istirahat,” kata Ustaz Adi.
Ustaz Adi pun menyarankan kita untuk lebih banyak beraktivitas di siang hari dibandingkan dengan malam hari karena malam hari adalah waktu yang tepat untuk beristirahat.
“Terlalu sibuk siangnya, maka akan banyak istirahatnya di malam hari. Terlalu sibuk malamnya, siangnya akan ngantuk,” ujar Ustaz Adi.
Meski menyarankan kita untuk beraktivitas di siang hari, terlalu banyak beraktivitas juga tak diperkenankan karena dianggap akan membuat terlalu lelah saat malam hari.
Ketika terlalu lelah, maka tidur dengan waktu yang banyak pun akan tetap sulit untuk bangun pagi karena badan yang terlalu merasa lelah.
Baca Juga: Keistimewaan Subuh: Allah Turun untuk Tawarkan Ampunan Kepada Umat-Nya
Terlebih jika waktu kita dipadatkan di siang dan malam hari, maka harapan untuk bangun pagi dengan keadaan yang segar akan sangat sulit.
“Kalau siangnya sibuk, malamnya sibuk, tidurnya telat, terus otomatis kalaupun dipaksakan bangun menjelang subuh itu sesungguhnya pasti dapat ngantuk.”
