Pendakwah dan praktisi pengobatan sunnah, dr. Zaidul Akbar meminta untuk segera hindari makanan karbohidrat olahan.
Diketahui, dilansir dari berbagai sumber, karbohidrat olahan merupakan jenis karbohidrat yang sudah dihilangkan nutrisinya, seperti sereal, roti tawar.
Menurutnya, makanan seperti itu kurang serat.
Baca Juga: dr Zaidul Akbar: Keraguan Tak Boleh Ada dalam Jiwa Seorang Mukmin
"Gorengan tadi atau mungkin makanan-makanan yang tinggi gula, tepung terigu terutama, akhirnya menyebabkan apa? Kita nggak dapat serat, yang dapat itu hanya lonjakan gula saja. Contoh roti," ujarnya dalam kanal YouTube dr. Zaidul Akbar Official, dikutip Konten Jatim pada Jumat (17/2/2023).
"Roti dari apa terbuatnya? Dari terigu. Terigu itu kan karbohidrat. Roti tidak akan pernah dibuat tanpa gula, sebagian besar roti itu pakai gula. Sudah double gulanya. Seratnya ada nggak? Nggak ada," lanjutnya.
Menurutnya, sesekali tak masalah konsumsi makanan seperti itu, namun harus diperhatikan juga bahwa kita ingin memperbaiki pola makan yang ada.
"Kita mau memperbaiki makanan ya, sehingga nanti kapan-kapan, sekali-sekali silahkan aja makan roti, tapi kalau sudah tahu roti yang baik atau roti yang sehat kayak apa, itu lebih bagus," paparnya.
dr. Zaidul lantas membeberkan tips untuk menghindari makanan karbo olahan.
Menurutnya, jika sewaktu-waktu kita merasa ingin mengonsumsi daging ayam, maka harus konsumsi ayam itu sendiri, bukan makanan olahan berperasa ayam, misalnya nugget atau sosis.
Baca Juga: Ditimpa Ujian Sakit? dr Zaidul Akbar Sarankan Berikhtiar dan Berbaik Sangka pada Allah
"Ini (sosis) kan aslinya misalkan sebutlah ini aslinya dari ayam, tapi diolah, akhirnya apa? Berlimpah sekali bahan sintetik di sini (sosis). Jadi kalau mau makan protein? (Ya) makan ayam, bukan makan sosis," bebernya.
"Kemudian kalau pengen makan daging ayam, makannya ya makan ayam bukan makan nugget. Itu (nugget) olahan," tandasnya.
