- Rutin menjalani pemeriksaan kesehatan: Melakukan pemeriksaan kesehatan secara teratur membantu mendeteksi gangguan tiroid sedini mungkin. Konsultasikan dengan dokter Anda dan lakukan tes darah untuk memeriksa fungsi tiroid dan memantau perubahan yang mungkin terjadi.
- Hindari merokok: Rokok dapat memengaruhi produksi hormon tiroid dan meningkatkan risiko penyakit tiroid. Jika Anda merokok, pertimbangkan untuk berhenti dan cari dukungan yang tepat untuk mengatasi kebiasaan ini.
Baca Juga: Viral Penyakit Hepatitis A: Kenali Reproduksi Virus dan Dampak pada Hati
- Hindari konsumsi berlebihan gula: Pola makan tinggi gula dapat menyebabkan gangguan metabolik dan peradangan yang berpotensi mempengaruhi kesehatan tiroid. Batasi konsumsi gula tambahan dan pilih makanan dengan indeks glikemik rendah untuk menjaga keseimbangan gula darah.
- Minimalkan paparan radiasi: Paparan radiasi berlebih, terutama pada daerah leher dan kepala, dapat berisiko untuk kesehatan
Khazanah Islam: Pujian untuk Ambisi Berkelanjutan, Warta Ekonomi Gelar Indonesia Most Visionary Companies Awards 2024
